43的能有现在的状态，经常被说感觉我冻龄了，这些离不开我坚持消费观和保养观~ 👛消费观： 给25+的女孩子一点建议，钱要花在脸蛋上才算花在到印上， 毕竟穿衣永远有要追逐的款，当下永远不是最好的。 但是而漂亮的脸蛋、细腻的皮肤，浓密的头发，永远是审美的主流。 🔆保养观:一直都是抗炎和护肤~ 也给各个年龄段的妹妹一些拙见： 💡20+，我是20多岁就被妈妈管着养生，饮食作息运动基本都很科学，但到30岁常被人说是大学生的时候，会为后期持续的少女状态和心态打好基础和信心。 💡30+，面临初老及可能出现的断崖式衰老，很多也是源于内在有炎症，先找内在对症调整，从源头处理。外用除了升级护肤品，就可以抗炎了，大家焦虑的断崖式衰老其实有迹可循，预防就是多观察自己，照片要比镜子更能早发现问题。 💡40+，对自己有信心！在方方面面都做好更全更细致的保养，真的可以逆龄。去坚持长期主义的调理身体，做到40不惑的心态，能自己调节过来咱就自己调。 💠关于抗炎： 炎症是随时随地存在身体里的，比如吃外卖，作息不健康等长期累计，会影响代谢、破坏端粒长度，皮肤差头发枯黄甚至失眠发胖，都和它有关！ 也查过资料，只有血液里的omega-3长期维持在高浓度状态，上面的问题才能被解决~ 所以内服omega-3含量高的补剂就很重要~ 🔵鱼油 我吃鱼油就是为了图方便，吃了真的十多年了，吃过太多牌子踩过太多雷，但是我还是坚持因为对抗炎真的有效果~越吃到后面就越有自己怎么这么“嫩”的错觉，，前置自拍脸部的饱满和平整，就想do了什么一样，头发也没有因为年龄就变的稀疏。 而且，年纪到了身体真的特别容易累，我真的很需要深入的睡眠，才能保证第二天的工作状态不会down下来。这些losoki深海鱼油都有给到我，1600mg的omega-3，纯度够高，配比成分也能针对解决我这个年纪的问题。 💠护肤（精简） ❶以油养肤 跟着宁静做面部刮痧 ❷茶水洗脸 曾黎分享过可以抗氧化 ❸睡前熏眼+泡脚 睡前熏眼+泡脚各10min365站群365建站客服QQ：800083652