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秋季一到，很多人开始关注养生进补，而冬虫夏草作为珍贵的滋补品，自然成为了大家的热门选择。不过，谷医世家冬虫夏草要提醒的是，想要真正从冬虫夏草中受益，不能盲目跟风，它的进补其实有不少讲究。随便吃，效果可能事与愿违，甚至可能对身体产生不利影响。

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冬虫夏草的滋补功效确实不错，但它并非万能补品，更不是吃得越多越好。它性温，有补肺益肾的效果，过量服用反而容易导致体内“火气”上升，比如出现口干、咽喉不适，甚至便秘等问题，尤其是秋季气候较干燥时，更容易加重这些症状。一般来说，每天1-2克的用量足够，对于一些体虚的人可能会更少，但即便如此，也要循序渐进，千万别指望“吃几次就能立竿见影”。

另外，不同体质对冬虫夏草的反应是不同的。它更适合体质虚弱、抵抗力低的人，但对于本身就容易上火或内热较重的人来说，这种温补性可能会“火上浇油”。一些慢性病患者也不能随意吃虫草，比如高血压和糖尿病患者，因为虫草中的某些成分可能会与他们的药物发生反应，影响治疗效果。儿童和孕妇由于身体较为特殊，也最好避免服用冬虫夏草，避免对健康造成不必要的影响。