图片

大家都知道，舌头就像是我们身体的一面镜子，通过观察舌头的状态，能了解自己是什么样的体质。

但是，如果身体出现了一些状况，舌头也会给出相应的信号。从舌象上看，这些变化其实都预示着身体内部的问题。舌象是我们身体全息的一种显现形式，也就是说，当舌头上能明显看出这些问题的时候，往往意味着身体内部的状况已经发展到一定程度了，所以大家可千万别忽视舌象发出的这些信号。

图片

正常的舌头是淡红色的，舌苔薄白。

如果是胃气不足的人，舌苔中间就会有剥落的不规则的。

如果是脾虚的人，舌头两侧就会有明显的齿痕。

如果是气血不足的人，舌头是淡白的。

如果是湿热的人，就会出现舌苔厚腻的情况。

你要等待在舌上完全能看出来的时候你的在体内变已经很“到位了”。

图片

在当下这个快节奏的社会里，熬夜加班已经成了很多人的常态，而这种生活方式特别容易导致血虚。由于现实环境的压力，大部分人都不得不拼命工作，所以血虚的情况越来越普遍。

在中医对疾病的认知里，在寒湿瘀等问题出现之前，虚症往往是排在前面的，这其实很大程度上就是由我们的现实生活环境造成的。

早在吴以岭教授的《络病学》中，就对血虚有了明确的划分。血虚意味着脏腑的血液亏虚，当脏腑亏血时，就没办法正常地与脾气相互融合转化。在经典的《伤寒论》中也提到，胃血的消耗以及脾气的运化，这两者之间的关系其实也在揭示一个道理：没有充足的血液，就难以生成足够的气。

图片

气和血是相互依存的，血虚了，气也就无力了，这种气血不平衡就会引发一系列的问题。气不足，就没办法很好地充盈我们的身体，而气又是推动身体各种机能运转的源泉，源泉不足，又怎么能滋养身体的阴液呢？所以啊，很多患有抑郁症的人，其实都存在血虚的问题。

那怎么从舌头上判断自己是不是血虚呢？

除了刚才说的舌头颜色淡白之外，血虚的人舌头还可能比较干燥，缺乏津液，而且舌体可能会比较瘦小。

我门诊有个患者面色少华，前一秒刚见过的人，后一秒就忘记他姓什么名谁了，这也是血不养心所致；她指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色总是惨白；工作和运动一会儿，就累得“骨头像要散架一样”。而且在疲劳的时候容易心悸，心脏无力乱跳，还容易头晕。

她这就是典型的血虚的体现。

图片

我给她开了一个调理血虚的方子 —— 归脾汤。

归脾汤的配方主要包括白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁（炒）、人参、木香，甘草（炙） 。

这位患者按照我开的方子，坚持服用归脾汤一段时间后，面色逐渐变得红润起来，。记忆力也有了明显的提升，不再像以前那样容易忘事，工作效率也跟着提高了。

之前稍一劳累就疲惫不堪的情况也得到了极大的缓解，心悸、头晕的症状也很少出现了，整个人的精神状态焕然一新。

这背后蕴含着深刻的中医道理。

图片

站群论坛

方中的人参大补元气，能提升人体的正气，让身体有足够的能量去恢复和运转。黄芪则是补气的要药，它和人参相配合，能增强补脾益气的功效，让脾胃的运化功能更强。脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃功能好了，就能为身体源源不断地制造气血。白术也能健脾燥湿，协助人参和黄芪更好地发挥作用。

茯神和酸枣仁都有宁心安神的作用。对于血虚导致心神失养的患者来说，这两味药能让心神安定下来，改善睡眠和精神状态。龙眼肉则是补血的佳品，它能直接为身体补充血液，滋养心脾。

木香在这里起到了理气的作用，因为在补气血的过程中，容易出现补而滞的情况，木香能让补药补而不腻，让气血运行更加顺畅。甘草则调和诸药，使整个方剂的药性更加平和，共同发挥养血安神、补脾益气的作用。

血液不足会严重影响身体的健康。饮食上的配合也很重要，可以选择饮食改善症状，例如吃一些荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、阿胶等，它们富含营养，有助于补血滋养。

不过，大家要注意，每个人的体质和病情都有所不同，在饮食调理和用药方面，中医讲究辨证，一人一方，不可随意胡乱用药。如果你有不懂的问题，或者想要了解的情况，可以联系我说一说你的情况，我看到后都会为您解答。

365建站客服QQ：800083652

我是老薄，今年快70岁了，师承国医大师张磊，临床专治精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等情志病已经有40多年了。

（本文仅供学习和参考。文中所述方剂，非专业读者务必在中医师辨证指导下借鉴、应用，切勿盲目尝试。）

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。