立春已经过去两三天了，全国大部分地区的气温还是偏低，甚至北方地区还很冷，不过好消息是一两天之后全国都应该迎来春天了！看看北方最近几天刮的风很多年纪到了一定岁数的人就能觉察出这已经属于“春风”了！不过春天来了之后有些体寒阳气不足的人一下子就会轻松很多，相反有一部分人会很难过，他会频繁的上火、脾气大、睡不着，为什么呢？接下来我们慢慢说！ 我经常和粉丝提起现在的人阳虚的不多，阴虚的却十之八九，当然很多初识中医的人肯定不信，甚至觉得荒谬，其实我们现在的日常生活最伤肝： 刷手机（不管你是用手机学习还是手机工作还是娱乐，离不开“视”就一定伤血伤肝。） 熬夜（不管是刻意还是无意熬夜都会伤肝血，有的人想睡睡不着也一样是肝血不足。） 失眠（接上一个，为什么有的人想睡觉，不想伤肝血却睡不着，因为大部分这类人都是多思，同样，多思伤脾，脾胃运化不好肝血依然会不足。） 吃的太多太杂（这个春节很多人都领教了我们中国人流传的习俗，各种吃，这个吃的多了杂了消化不掉的时候，消耗的是我们的津液，本来普通饭菜如果消耗3分津液，高油高糖就会伤7、8分。而伤津液的时候肝血同时被大量消耗。） 情绪消耗（发脾气先不说，现在的人急急躁躁的干什么都以节省时间为主要，急躁同样伤的是肝血。） 所以你还说现在的人阳虚多那就牵强很多了，你但凡去给这些生活习惯的人扶阳气，就会发现前面所说的脾气大、燥热、上火、失眠、便秘就都出来了，那么同理，疏肝是为了让气血运行更好，你都没有“血”，肝不会越疏越虚吗？所以滋阴补肝血才是重中之重！ 我们经常说春季阳气升发，升发的原因是因为天气渐暖，天气渐暖我们身体的气血运行就会变好，气血运行好阳气就来了，阳气来了你没有阴，你就没办法把春天利用起来，没办法把这部分阳气包容到身体里，所以滋阴补肝血。 日常生活中滋阴的方式有很多，为什么南方人尤其是广东人比较喜欢喝骨头汤、肉汤、放各种滋阴的药材玉竹、石斛等等，我们不说它肯定对，但是一定有原因，因为那里阳气太足阴反而不够，但是现在“阴不足”已经是一种大环境，所以我不建议大家用药性的东西，而且不要人云亦云，比方说大米汤、银耳羹、藕粉、黑豆黑芝麻豆浆、桑葚水都可以，问题严重的一定要根据身体的情况去调整，一味的用一种东西养身体不符合中医的原则！站群论坛

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