一、你可能低估了身体中的钾

钾是人体内非常重要的元素之一，各个细胞和器官都需要钾来维持正常运转。

它不仅是心脏跳动和肌肉收缩时钠离子的得力助手，还参与了蛋白质和碳水化合物的代谢过程，确保了身体能量的正常供应。同时，钾元素还存在于我们的细胞内液中，对于维持细胞的完整结构和电解质平衡起着至关重要的作用。

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然而，老年人由于年龄增加导致消化功能减退，日常的进食量会有所下降，很可能导致钾摄入不足出现缺钾；再加上很多老年人需要长期服用排钾利尿的药物，也可能导致缺钾。

此外，高血压患者也面临着同样的困境，因为降压药中的利尿剂在帮助降低血压的同时，也会加速体内钾元素的排出，从而增加低钾血症的风险。因此，对于老年人和高血压患者来说，保持足够的钾摄入显得尤为重要。

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二、出现这4种症状，可能是身体在提醒你缺钾了