目前，糖尿病是中老年人常见的健康问题，而糖尿病的发生与血糖升高有密切关系，当发现自身的血糖升高时，就要及时进行控制，以免引起并发症，对身体造成不可逆转的损伤。

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而控制血糖最重要的就是饮食，若是饮食健康且搭配合理，血糖或会慢慢平稳下来，如若依旧不改饮食方面的“恶习”，或会对身体健康造成严重的损伤。

早餐是一天中重要的一餐，早餐的好坏，对于一天的血糖影响是很大的。有一些糖友为了控制血糖，选择不吃早餐，虽然这会让血糖在短时间内下降，但是对控糖的整体效果是不好的，也不利于身体健康，因此，糖友要吃早餐，但如果早餐吃不对的话，或会加快升糖速度。

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