在日常生活中，爱美的女性都希望自己的肌肤变好，都希望自己的肌肤变得红润有光泽。这个时候我们可以适当的多吃下面这七种食物。

草莓

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草莓当中含有丰富的维生素C以及各种抗氧化剂，这些成分可以有效的减少身体自由基对于身体的细胞损害，同时可以更好的促进胶原蛋白的生成。让皮肤变得更加的紧致细腻，有效的缓解其出现的衰老情况。

鳄梨