高血压是最常见的慢性病之一，中国成人高血压患病率达25.2%，高血压是引发脑卒中病发的首要危险因素。据了解，70%的脑中风病人都有高血压病史。

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持续长时间的高血压会对人体的血管产生损害，高血压造成血管壁的压力过大，长期作用会使血管壁损害，促使动脉粥样硬化的发生和发展。

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那我们的高血压患者除了日常按时服用外，还可以怎么保持自己的血压稳定呢？日常饮食管理尤为重要！这几类食物决不能碰！

1.高油脂、高胆固醇食物

像动物脂肪、动物内脏、油炸食品等等，都富含丰富的胆固醇，而胆固醇和甘油三酯是导致血管硬化的两大元凶。容易降低血管弹性，导致血管壁在血液循环时因压力过大而出现破裂，引发脑出血的危险。

2.高钠食物