血小板减少怕“累”！4个误以为是在“休息的行为”，其实正悄悄耗伤你的气血，你可能每天都在做
从中医角度劳累会耗气伤血，进一步损伤脾肾功能，影响气血生成；同时也能耗伤阴液从而加重内热，加重血小板的消耗，所以对于血小板减少来说劳累一定是要避免的，但是生活中有4个看似在休息的行为，其实却是在损耗你的气血，你可能还蒙在鼓里。
1. 长期坐着不动
中医讲久坐伤脾，严重影响脾胃的运化功能，导致对食物的营养吸收减弱，而脾为气血生化之源，直接影响到气血的生成。不管是生活还是工作中每坐着一个小时左右就要起身活动活动，避免久坐。
2. 长时间躺着
中医讲久卧伤气，很多人怕出血，卧床休息后反而浑身无力就是这个道理，伤了气。只要没有出血，建议根据自己体力情况适当活动是必要的，更有利于气血的运行和生成。
3. 长时间看手机或电视
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中医讲久视伤血，很多人休息的时候就喜欢刷刷视频，看电视等等其实这也是在消耗我们的气血，可以看但是时间不能过长，不要超过一个小时，多去户外看看绿色植物，亲近大自然更有利于健康。
4. 睡懒觉
很多人晚上不想睡，早上不想起，或者认为熬夜后，白天多睡点让睡觉的时间够8个小时，其实这样就更错了，早上7点之后不起，阳气得不到生发，同时错过了早饭时间，营养无从吸收，同时生物钟紊乱，更加影响气血的生成。
其实以上4个习惯，真的是比较常见，不管是年轻人还是老人，由于现在的社会环境影响，几乎每天都在做，这也是血小板恢复的一个重要阻力，希望大家尽快改正，做好治养结合，才能升的更快。
以之前接诊的许女士为例，血小板减少3年，除了乏力，不适症状不明显，自己也感觉各方面都正常，就是血小板升不上来，有时候升了也很快降下去，西葯试遍了，后来有人说这种找不到原因的病还得是找中医，这才辗转找到我这里。
在问诊过程中，我发现她是一个特别操心的人，就看诊这十分钟左右她一会让她爱人去给儿子打电话关心孙子学习，生活，还叮嘱多喝奶，晚上别忘刷牙等等生活琐碎的小事儿很多，从中医角度过思伤脾，耗伤气血，跟现在的“内耗”这个词相似，不知不觉的气血都损耗了还不自知。
站群论坛看其舌舌质淡，苔薄，舌中有裂痕，舌边有齿痕，尖边微红。睡眠不踏实总做梦，阴虚不足，肝脾肾都虚，于是拟方从健脾益气养血，滋补肝肾入手，活血止血理血，同时让她少思虑，多去户外走动，走到微微发汗即可。每天活动量一定要够。
结果：半个月睡的踏实些，其他不明显，微调原方继续纠正体质，直到2个月时感觉有劲了，不那么爱想事情了，她爱人反馈爱笑了，不像之前那么爱絮叨了，复查血小板55，调方着重补肾固精，一个月后复查血小板89，调方继续补肾固本为主，一个月后复查血小板122，巩固稳定后，逐渐减量至停葯，后随访半年保持稳定，自己和老伴到处去旅游了。
生活中很多血小板减少症状不明显，就是血小板升不上来，其实很可能是一些习以为常的习惯在悄悄耗伤你的气血而不自知，只要细心梳理，找到并改掉，再内调把亏虚补上，血小板自然就升了，还能稳。