平时畏寒怕冷，头晕目眩，心悸气短，颈肩腰腿浑身疼，觉得身上哪哪都不舒服的。其实这些都是气血不足的表现了。
46岁的黄先生，多年失眠，入睡困难，每次要睡觉了都得翻来覆去的，两三个小时也睡不着，而且就算是睡着了，还很容易被吵醒，接着就再也睡不着了。第二天精神很差，也是浑身无力的，疲惫，还怕冷，吃饭没有胃口，腰膝酸软，颈肩、腰腿疼痛的。第一次来的时候，脸色和嘴唇都是惨白的，说话也是有气无力的，伸出舌头一看，舌体胖大，舌边也有齿痕，这都是因为阳气不足，水湿运化不利所表现出来的。
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有的朋友会好奇，气血不足，为什么会出现颈肩、腰腿疼痛。因为气血不足，气不能正常推动血液运行，也就无法濡养筋骨，从而导致经络不畅，不通则痛，所以会产生疼痛的症状。再一个，气血不足，经脉失养，出现四肢麻木的情况。
所以对于他气血两虚的情况选择了十全大补丸加减来调理，帮助补益气血，调和阴阳，解决失眠的问题。
另外还教了他补气血很简单但很好用的一招——晚上睡觉前，拍打三焦经，使气血更好的运行，增强气血生成。三焦经简单的来说就是一条人体的经脉。沿着上肢外侧，中间从手走到头部。三焦经是人体五脏六腑之首，它可以使全身气血运转，管理着五脏六腑的运行。三焦经虽然看不见也摸不着，但是它的作用却是非常强大的。
在坚持一周后，黄先生入睡逐渐容易，中途醒的情况也减少了很多，睡眠质量明显提高了。白天精神状态也慢慢好转，脸色也逐渐红润有血气，身体的疲惫感也减少了许多。复诊的时候根据恢复的的情况，调整了剂量，巩固了一个月后，基本解决了失眠的问题，有了安稳的睡眠。
