天气慢慢变冷了，夜间阴盛阳衰，气虚、肾气不固的人，很容易出现夜尿过多的现象，一晚上会起夜两次以上，次数多了十分影响睡眠质量。
站群论坛尤其是肾功能不全及脏腑功能衰退的中老年人，避免不了要起夜。那么夜尿多中医要如何调理呢？
关于夜尿
从中医角度来说，夜尿大多是因为肾不好导致的，肾为先天之本，主水液代谢，当体内肾气虚衰时，体内的水液代谢就会出现异常。
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中医还认为肾与膀胱相为表里，膀胱的这种气化功能，受肾气、肾阳的控制，正常情况下，尿液得以贮留和排泄，需要肾气的充足。
夜尿增多，对中老年人有哪些危害？
睡眠质量下降
原本还在熟睡中，但被尿意憋醒，多次被迫起床排尿造成睡眠中断，身体得不到较好的休息，精神状态难以得到有效的恢复。
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增加创伤风险
夜间起床排尿时人并没有完全清醒，还是迷迷糊糊的，特别是老年人，增加了跌倒发生创伤和骨折的机会。
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免疫力下降
睡眠不足导致老年人免疫力下降，影响肝脏的代谢和排毒能力，使毒素堆积，各种细菌、病毒就会侵袭人体，容易引发多种疾病。
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夜尿多案例分享
按委中调理夜尿多，一次见效--来自周尔晋学堂X友-H的分享
用宣宾老师教过的小趾腹疼点，第四五脚趾之间痛点，阴陵泉，阴郄，委中我给别人调理尿多效果很好，一次见效。
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基本不起夜了
--来自周尔晋学堂X友-董宏勤的分享
我13年脑溢血后晚上起夜6~7次，经过泌尿五穴的调理，慢慢逐渐减少，现在基本上不起夜了。
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一觉睡到天亮
--来自周尔晋学堂X友-长白山的分享
每天睡觉前不管有没有尿，都要去卫生间。每天夜里都会醒一到三次，不管有没有尿，都必须去卫生间。不然无论如何也睡不着觉。按压泌尿五穴三天了，睡觉前不用必须去卫生间了，一夜就睡到天亮了。
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夜尿多调理方法
1、泌尿五穴
“泌尿五穴” 指水泉、仆参、阴陵泉、隐白、大敦，坚持按压，会有效果。
除了夜尿多，凡泌尿生殖系统的病，包括整个肾系统疾病，肾炎、肾衰竭之类，包括各种泌尿生殖系统的炎症、息肉囊肿，阳痿早泄等，都可以用这五个穴位。
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2、双足4、5趾趾缝间找痛点
在双足4、5趾趾缝间找压之特痛点，按5分钟，一次即可见效。如果加按双手与足4、5趾对应部位痛点效果会更好。
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3、夜尿点穴
手少阴心经上的穴位，与肾经密切相联。按摩此穴，能够疏通经络、调和气血、增强肾功能。当肾气得到滋养与补充，水液流转恢复平衡，夜尿多就慢慢好了。
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4、水泉、仆参穴
水泉、仆参穴同压，为调泌尿、生殖系统疾病的阴阳共调之妙法，坚持按压有显著效果。
水泉穴属肾经，仆参穴属膀胱经，都在泌尿生殖区。肾经与膀胱经互为表里，一阴一阳，两穴同取，阴阳同调。对老人尿频、夜间小便多尤为有用。
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避免睡前喝太多水、果汁等饮料，以免增加肾脏和膀胱的负担，也有助于降低夜间尿量。
夜尿虽然是一个常见的问题，但通过X形平衡法，我们可以有效地改善这一症状，人体自有大药，最重要的就是要坚持，定能收获惊喜！
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