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感冒咳嗽不算大病，却经常让人不胜其烦，感冒过后，咳嗽一直好不利索，怎么办？其实，咳嗽是人体的一种自保反应，不能一咳嗽就马上去止咳。
五脏六腑皆令人咳，咳嗽的原因复杂，涉及五脏六腑，不光是肺的问题，哪个脏腑有问题，都可能引起咳嗽。肺的问题引起的咳嗽比较好处理，其它的就麻烦了。
咳嗽是人体的一种自我保护的反应，是通过咳嗽的动作，把体内的脏东西排出来。如果一有咳就去止咳，可能当时不咳了，但是病邪进入肺里头去了。过两天，它再发作出来，可能会变得更厉害，这时再调理就比较麻烦。久而久之，就可能演变成慢性咳嗽。
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一，下面介绍几种咳嗽的食疗方：
①专调感冒后咳嗽和小儿咳嗽的食疗方：陈皮+姜、梨皮+白萝卜皮
1.风寒咳嗽调理：
如果感冒后咳嗽，吐的是白痰，那就是风寒咳嗽，可用陈皮+姜煮水喝。
做法：3个陈皮放锅里加水煮开，放入9片去皮的生姜（姜片切厚点）一起煮5分钟关火。倒出药汁，趁热喝下。煮过的材料，还可加水再煮一次。
2.风热咳嗽调理：
梨皮+白萝卜皮
如果感冒后咳嗽，吐的是黄痰，那就是风热咳嗽，可用梨皮加白萝卜皮煮水喝。
做法：用一个梨的皮和半个白萝卜的皮，加冷水下锅，煮开后再煮8分钟关火。如果还有鼻涕多的症状，建议再加一段葱白。
只有找到原因，咳嗽才好调治。比如：
调治风寒咳嗽，陈皮能化痰、散寒；
调治风热咳嗽，萝卜皮和梨皮都能祛风热。
3.积食引起的咳嗽
小孩的咳嗽，最常见的原因是积食。
所以小孩咳嗽首先要考虑是否积食了，给他消消食。特别是小孩夜里老咳，还带着痰鸣音，这跟积食的关系很大。如果是肉吃多了，就喝点山楂水；
如果是米面吃多了，就喝点炒麦芽泡水或者吃烤焦的馒头片。积食消掉了，就不会生痰，孩子自然就不咳嗽了。
4.突发干咳的食疗方
没有感冒，突发干咳的食疗方：
鱼腥草+梨皮 煮水
有一种咳嗽，没有感冒，就觉得嗓子发痒，突然咳起来了，而且是干咳，严重的可能会一下子咳出血丝来。
遇到这种情况不要慌张，可能是你不小心，把空气里的脏东西吸到肺里去了。要知道，肺为娇脏，肺是很娇气的内脏，它特别爱干净，哪怕沾上一点脏东西，它也一定要把它咳出来。像这种咳嗽，你千万别急着去止咳。
注意观察，带着孩子出门逛马路，孩子回家以后，往往会咳几声。这就是吸了脏东西在肺里，咳出来就没事了。
刮风天气，有些人从外面回到家，也容易出现这种干咳。这时如果急于止咳，就把脏东西留在肺里了，容易引起炎症。本来是干咳，过几天就生出痰来了，这更麻烦。严重的，还可能造成肺炎。
遇到这种情况，不要盲目止咳，可以观察几天，让它自愈，同时用鱼腥草+梨皮一起煮水喝，清一清肺，消一消炎症。如果吃不下去新鲜的鱼腥草，就用干的。干的鱼腥草煮水后，有点像红茶，味道一般人可以接受。
做法：用500克（1斤）新鲜的鱼腥草，1个梨的皮，水烧开后，一起放入锅里，煮几分钟就可以喝了。
如果用干鱼腥草，要和冷水同时下锅，等水开以后，再煮1分钟，赶紧起锅。
方法跟泡茶差不多，不要煮太长时间。
5.慢性咽喉炎引起的咳嗽:
慢性咽喉炎引起的咳嗽，用罗汉果煮水喝。
慢性咽喉炎，往往会在感冒后发作，留下咳嗽的“尾巴”，时不时地咳几下，嗓子里总有点痰。
咽喉部是肾经通过的地方。长期的慢性咽炎，可能是肾有问题了。有些职业需要长时间说话，比如主持人和老师，说话太多，就会耗气伤肾；有些人经常熬夜，容易上火，也会伤肾。这些人容易得咽喉炎。这种情况，可经常用罗汉果煮水来喝。
很多人只会拿罗汉果泡茶，其实，罗汉果泡茶，药效不能完全出来。最好把它煮20分钟以上，再喝。
记住：要把罗汉果压破，连皮带核一起煮。
因为罗汉果的皮走的是肺经和胃经，而罗汉果的核走的是肾经，要连核一起煮，才能补肾气。
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二,百病多由痰作祟：简单的祛痰食方
百病多由痰作祟，痰多是典型的亚健康信号。如果你觉得自己好好的，啥事儿都没有，但就是早起，嗓子里老有一口痰，想吐出来，那说明体内还是有垃圾。
痰分为急性和慢性。
急性的，比如感冒咳嗽了才有痰；
慢性的，就是身体没啥病，但老是有点痰。这种痰就代表体内有垃圾，不是多余的水分，就是多余的脂肪，或者是毒素。
比如抽烟的人，肺里面有热、有炎症，所以就会生出痰来，而且痰的颜色很难看。痰的颜色不同，说明病因不同，所以，祛痰的方法也不一样。
①治白痰的食方：陈皮橘络茶
如果吐出的痰是白色的，则是寒痰，可以喝陈皮橘络茶来祛痰。做法：用3克橘络，加12克陈皮一起煮水喝，或者直接用开水冲泡。
陈皮有化痰止咳的作用，橘络是通经络的，能排除体内最细小的脉络里边的淤阻，可以清除毛细血管里面的垃圾。
②治绿痰（脓痰）的食方：橘叶炖肺
如果痰是绿色或黄绿色的，那是脓痰，就说明肺里有急性化脓性的炎症，可以吃橘叶炖肺来调理。
脓痰引起的咳嗽属于肺热咳嗽，橘叶炖肺专门调理肺热咳嗽，对黄绿色脓痰的严重肺热咳嗽有特效。
做法：选新鲜的动物肺，猪肺或牛肺都可以，不要用羊肺，太热性。把肺用清水冲洗，直到洗成白色。然后切成小块，再清洗几遍，沥干。放入锅中，加凉水，大火烧开后，转小火炖到七八分熟的时候，放入橘叶一把，炖熟。
然后喝汤吃肺，橘叶不用吃。可以放少许盐调味，不放盐更好。
注意：肺一定要彻底洗白。
③治黄痰的食方：鱼腥草+梨皮
如果痰是黄色的，那是热痰，就是有炎症，
要吃鱼腥草来消炎。如果痰黄又黏，很难咳出来，就用前面那个突发咳嗽的方子：鱼腥草+梨皮煮水喝。切记：调治痰的过程中，不要急着去润肺和吃补药。
因为痰多，相当于肺里面有一汪脏水。这时润肺，等于再往肺里注入新水，最后还是混合成了一潭脏水。所以，得把原先的脏水清干净了才行。
至于吃补药，更不是时候，容易闭门留寇。补是关门的作用，好比补墙，墙里边有垃圾，你不去清理垃圾，而是先把墙补了、把门关了，把垃圾留在家里了，会招来更多的苍蝇和病菌。
所以治痰有两个禁忌：
一是不要着急润肺，二是不要着急进补。
等把痰清掉以后再食补，再吃润肺的食材。
其实，并不是能吐出来的痰才叫痰，我们身体有无形的痰，自己看不到。比如高血脂病人，就是血管里有痰。实际上，一些顽固的疑难杂症，还有长期肥胖等，都是无形的痰在作祟。如果我们能让身体里面没有痰，
那很多慢性病就消失了。
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本文为陈允斌《回家吃饭的智慧》读书笔记摘抄，内容仅供养生参考，有病请到正规医院就医。文章内容只为普及医学知识，不构成任何医疗建议。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。