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咱上班族每天久坐不动，饮食又不规律，肠胃那叫一个脆弱，上个厕所都费劲。
前阵子去看老中yi，本想着抓点药调理调理，结果大夫没开大方子，就叮嘱我：“一周吃三次蒸苹果，比吃药强。”
半信半疑中，我开启了蒸苹果的奇妙之旅。
这蒸苹果选材、做法可都简单到家了。
挑两个红润饱满的苹果，拿盐在表皮搓一搓，洗净泥沙，顺带杀菌。切成均匀小块、去核，扔进碗里。
再添上四五颗去核红枣，补血又添味；放上一小把黄芪片，这可是补气的“猛将”；依据个人口味撒两勺红糖，增色又增甜。
全程别加水，就利用苹果自身汁水来焖蒸。大火上汽后转小火，稳稳蒸它 30 到 35 分钟。
刚出锅的蒸苹果，热气裹挟着果香直往鼻子里钻。
苹果变得软糯嫩滑，入口酸甜交织，果皮都能轻松抿下。
365建站汤汁更是精华，满满吸一口，红枣的甜、黄芪的香、苹果的酸全融一块儿，暖到胃里。
连着吃了一周，肠道“闹脾气”的次数越来越少，每天都通畅得很。
从营养上说，苹果富含果胶，蒸熟后润肠效果加倍；红枣、黄芪补气养血，滋养身子。
这么一道零门槛、低成本的养生甜汤，谁试了能不爱？
我现在逢朋友就安利，大家不妨也囤点苹果，给肠胃来场“温柔呵护”。