姐妹们，**你知道吗？每天一杯苹果水，不仅能掉秤，还能养生！**🍏 **冬天喝它，刮油消食、调理肠胃，还能让你的气色越来越好！**🌿

📖 《本草纲目》记载：“苹果甘平，润肺生津，健脾开胃。” 苹果不仅富含膳食纤维，能促进肠道蠕动、清理油脂，还能帮助养颜抗氧化，让皮肤透亮细腻。

今天就给大家分享5款苹果养生茶，**早晚喝一杯，掉秤+养生两不误！**🔥 教会一个算一个，赶紧收藏！✨

🍏 1. 苹果细腰茶——刮油甩肚腩，轻松瘦出小蛮腰！

📌 适合人群： 小腹赘肉多、消化不畅、经常感觉肚子胀胀的姐妹！🌿 配方：苹果1个🍏 + 山楂5片 + 陈皮3片 + 荷叶2克💡 功效：促进消化、加速燃脂，让你的小肚腩悄悄消失！🔥

365建站

图片

🍏 2. 苹果元气茶——补气养血，气色红润不显老！

📌 适合人群： 脸色蜡黄、手脚冰凉、气血不足、经常疲惫的姐妹！🌿 配方：苹果1个🍏 + 黄芪5克 + 枸杞10颗 + 红枣2颗💡 功效：补气养血，增强免疫力，让气色红润透亮！✨

图片

🍏 3. 苹果脾胃饮——健脾暖胃，消积化湿！

📌 适合人群： 肠胃不好、食欲差、容易积食的姐妹！🌿 配方：苹果1个🍏 + 茯苓5克 + 甘草2片 + 山药3片💡 功效：健脾养胃，缓解积食、脾胃虚弱，让消化更轻松！💖

图片

🍏 4. 苹果消食水——大餐后必喝，助消化不长胖！

📌 适合人群： 饭后容易胀气、消化慢、吃完就犯困的姐妹！🌿 配方：苹果1个🍏 + 山楂5片 + 陈皮3片 + 白萝卜3片💡 功效：刮油解腻、促进肠胃蠕动，**吃再多也不怕长肉！**🔥

图片

🍏 5. 苹果暖胃茶——温养肠胃，驱寒去湿！

📌 适合人群： 手脚冰凉、容易胃寒、冬天怕冷的姐妹！🌿 配方：苹果1个🍏 + 生姜3片 + 红枣2颗 + 枸杞10颗💡 功效：暖胃散寒、促进血液循环，让身体暖暖的，精神更足！💪

图片

💡 苹果水=掉秤+养生，喝起来超简单！

✔ 苹果切片，和其他食材一起放入锅中，加入800ml清水✔ 煮沸后转小火炖煮15分钟，出锅就能喝！✔ 每天1-2杯，养生掉秤两不误！

📌 **喝对了，气色越来越好，体重悄悄下降！姐妹们赶紧试试，健康变瘦从这一杯开始！**🔥💃

365建站客服QQ：800083652❤️

❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。

我准备了一份饮食方案和运动计划。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。