霜降前后吃6宝，不往医院跑霜降是秋冬季节交替的重要节气，气温骤降，天气逐渐转冷，人体的免疫力也容易受到影响。在这个时期，合理的饮食可以帮助增强体质，预防感冒和其他季节性疾病。中医认为，霜降前后应特别注重饮食调理，而“六宝”便是这个时节饮食的关键。这些食材不仅富含营养，还有助于滋补身体，增强抵抗力。
1.柿子
柿子是秋季的应季水果，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质。它具有润肺止咳、清热解毒的功效，尤其适合干燥的秋冬季节。柿子中的鞣酸能帮助调节肠道功能，预防便秘。同时，柿子还富含抗氧化物质，有助于抵抗自由基的损伤，保护细胞健康。不过，柿子不宜与海鲜同食，避免引起消化不良。
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2.萝卜