气候变化，感冒发烧是很常见的一件事。很多人一遇到感冒发烧，常常会乱了阵脚，分不清方向，更无法确定该怎么治疗。

今天跟大家分享14条真言，如果你真正的理解了，也就能从容应对了。

1、不要害怕发烧。

发烧，是人体正邪相争的结果，是对身体正气的一种历练，也是逼出潜藏在身体湿浊之气的一种方式。人体是非常智能的，在强大的自我修复能力下，其实七天不去过多干预，发烧也会消失。

2、能发烧说明阳气足，从某种程度上说，这是一件好事。

大家去看，发烧最多的人是小孩子，主要的原因是孩子阳气足；当孩子感受外邪，阳气会奋起抗争，表现出来的症状就是发烧。随着阳气的衰弱，抗邪的能力减弱，发烧的能力也就降低了，比如我们成人发烧的几率就大大降低。

3、面对发烧，最坏的方式是压制，最怕的思路是对抗。

很多人一发烧，首要思路就是去打吊瓶、冰敷、吃退烧药等等这些退烧的思路。

这种其实是不对的，邪气进来了，身体的正气要奋起反抗，如果此时用吃退烧药、打吊瓶等这些方式来打压，就是闭门留寇的做法，后患无穷，很多过敏性疾病，以及身体的痛症都是由此得来。

4、治疗发烧要“兵来将挡，水来土掩”。

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治感冒发烧，法无定法，为什么呢？大多数的感冒发烧病情变化特别快，根据当下的症状，有序出招更能有效解决。反而固定一个方法，就会缩手缩脚，无处安放，影响最终结果。

5、面对发烧，解决的宗旨就是：邪气怎么来，就怎么回去。

比如，肌肤感受风寒邪气，就打开毛孔发汗，让邪气从皮肤毛孔退回去；积食大肠不通导致的发烧，就从停食、通大便的思路，让邪热从大肠里排，肺与大肠相表里，大肠的热排掉了，肺热也就退了。

6、面对发烧，再请大家记住一句话，打开通道是退烧的核心秘诀。

人体排邪通道主要有3个：汗、吐、下。保证通道畅通，让邪气有路可退。

比如说打开皮肤毛孔通道，打开大肠这个通道，打开鼻窍这个通道。。。等等，只要通道是开的，邪气有路可退，高热就容易退。至于怎么打开通道，方法太多了，比如捂被子发汗、泡澡、热毛巾敷额头、喝热粥、喝麻杏石甘汤等等，都是打开通道的方法。

7、发烧后最应该关注的3件事：

第一件事，精神状态怎样？精神状态反映出身体能量状态。精神状态好，代表体内正气足，仍有能量对抗邪气；如果精神状态差，说明正气不足了，需要扶正气以达到驱赶邪气的目的。

第二件事，是否有口渴异常？当出现口渴症状，说明体内津液消耗不足以支撑脏腑需求。如果口渴严重，说明津液烧干了，须及时补充。严重口渴，建议用30g~120g的生石膏煮水喝，可以清热生津止渴。

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第三件事，手脚是否温热？发烧时手脚冰凉，说明能量不能到达四肢末梢，发烧消耗人体正气及津液，正气不足、气血通道不通容易出现手脚冰凉的症状。正气不足的，可以考虑桂枝汤证，气血通道不通，可以考虑小柴胡汤证。或者用热水泡澡泡脚，只有把手脚弄热乎了，让热能往四末走，才能退热。

8、风寒外感发烧的核心思路，就是发汗。

受寒引起的发烧，最典型的症状就是怕冷，只要有怕冷的症状，就说明有表寒，首要的解决方案就是用汗法。只要能发散风寒，汗出即可热退。

有70%的外感是风寒外感，解决这类发烧的思路是一样的，那就是发汗。

怎么发汗呢？

精神状态可以的，直接用“麻黄汤”；

精神状态不好的，用“桂枝汤”；

发烧兼有咳嗽的，用“麻杏石甘汤”。

发烧时口渴特别明显的，用大剂量“生石膏煮水”喝。

对汤剂把握不好的，用“生姜10g+紫苏叶10+葱白适量”来煮水喝。

不愿喝汤水的，直接捂被子发汗，或者用热水泡澡都可以。

不管用什么方法，只要见到有汗出，必须有汗出，这个风寒发烧就很容易退，见效快的话，汗退身凉，立竿见影。

9、风热外感的核心思路，就是疏风散热。

有10%的发烧是风热外感。最突出的是，一开始就有咽喉肿痛，或扁桃体发炎、或大便干结等这些症状。

这种风热外感发烧，可以服用中成药“银翘解毒颗粒”，还可以用食疗方“三豆饮”：黄豆、绿豆、黑豆等量煮水。

10、积食型的感冒发烧。

有10%的发烧是积食型发烧。这类发烧，现代医学也叫“胃肠型感冒”，最突出的症状就是：舌苔厚腻、大便不通、口臭、没胃口。

这种发烧的病因比较复杂，既有胃肠不通，同时还感受外邪，治这种积食型发烧，有2个中成药最好使，一个是“午时茶”，一个是“防风通圣丸”。如果怕冷症状明显，用“防风通圣丸”；如果没有怕冷症状，就用“午时茶”。

11、还有一些其他类型的发烧。

比如变蒸，是小孩子在生长过程中的自然变化，是身体阳气上升到一个新台阶的反应，除了发烧其他正常，这种发烧不用做任何处理。还是要记住那句话：不要害怕发烧，兵来将挡水来土掩。

当然，病毒性的发烧，手足口之类，这种都是极少数的，不管什么邪气来了，都是根据症状来断案，就能找到你想要的答案。

12、不管是哪种类型的发烧，尽量做到以下几点：

口渴的话适当补充生津的汤汤水水，比如米汤、煮的甘蔗汁、白萝卜汁等都可以；

饮食清淡，尽量喝小米粥；

注意休息，养足正气。

13、感冒发烧后的善后工作尤为重要。

感冒消耗正气，所以善后扶正是感冒的重点。怎么扶正呢，健脾胃。比如，健脾粉、怀山药、四神汤、小儿食味膏都是不错的选择。

14、最后，告诉大家一个秘诀：应对发烧最好的方法不是外法，而是自己的心中不慌。

感冒发烧，是一场小小的抗邪战争，也是一场对于身心的考验。赢得战争的核心秘诀就是心中不慌，从容不乱，一切都在运筹帷幄之中。

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