胆经是热度很高的一条经，敲胆经也是近年来非常流行的养生方式。胆经的准确位置，双脚站立，双手自然下垂，手指尖顺着侧面裤缝的那一条线就是胆经，胆经走人体侧面，外侧为阳，它的全称是足少阳胆经，少阳就好比初升的太阳，所以胆经是阳经。敲胆经是疏通胆经最简单有效的自我养生方法，把它敲通了，能活跃气血，能让阳气得到升发，带动五脏六腑阳气上升。阳气升起来，才能有好的精神状态。早上敲胆经最有利于阳气升发，因为一日之际在于晨，早上太阳升起来，人体的阳气也开始升发，此时敲胆经，顺应自然与人体规律，能事半功倍。如果早上来不及，白天任意时间都可以。耳鸣的人，偏头痛的人，也要敲胆经，经脉所过，主治所及，凡是身体侧面的问题，都可以调理胆经。还能减少白发，有的人年纪轻轻就有白发，白发长在两鬓最适合敲胆经。两鬓就是耳旁，胆经分布于人体外侧，在人体的行走方向是从头走足，过耳朵，所以两鬓对应胆。
365站群胆囊炎、胆结石，胆功能不佳的人每天敲一敲胆经，能帮助缓解症状。有些人虽然胆部切除了，但经络不可能切断，经络的功能还在，这样的人也可以敲。白天敲胆经，晚上还可以敲一敲肝经，时间不要太晚，过了11点就不要敲了。既然已经敲了胆经，为什么还要敲肝经？因为肝胆互为表里，肝经和胆经都有过大腿、膝和小腿，肝经走内侧，为里，胆经走外侧，为表，它们之间结起的关系就叫表里关系，就像表兄弟一样，所以古代有个成语叫肝胆相照。胆经不通的时候，肝经也会受影响，反之，肝经不通，胆经也会感受到压力，肝和胆是相互影响的，所以要同时调理。肝经和胆经是两条很长的经络，不需要都敲到，就敲腿上这一段。用空心掌或者借助工具，从大腿根向下往小腿的位置，一下一下的敲，不要太快，左右各5-10分钟，先左后右。图片
可以坐着敲，也可以站着敲，敲完以后腿上有点热乎乎的感觉。可能会打嗝、排屁、打喷嚏，这是身体在自我调节，是正常现象。在敲的过程中，有的地方会酸，会痛，会麻木，说明淤堵比较严重，这些地方要多花些时间来疏通。注意，饭后不宜马上敲，女性经期、孕期也不宜敲。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。